Chi vuole migliorare la propria salute e la propria forma fisica è necessario che agisca sul cambiamento dello stile di vita, che comprende sì l’alimentazione, ma anche il movimento.
Infatti, quest’ultimo, non solo migliora il rapporto tra massa grassa e massa magra del corpo, mantenendo attivo il metabolismo, ma regola anche i parametri ematochimici.
L’attività fisica inoltre fa bene alla psiche e aiuta a combattere disturbi dell’umore contribuendo al rilascio delle endorfine che ci danno benessere senza necessità di ricorrere al cibo buono, palabile e cremoso, che sappiano essere attivanti anch’esso delle stesse molecole della “felicità”! Iniziamo dunque con il piede giusto!
